Takvimde görünen boşluğu gerçek zamanla karşılaştırmak
Bir saatin takvimde boş görünmesi, görüşmeye rahatça katılabilmek için yeterli olmayabilir. İşten ayrılma, yolculuk ve sonrasında yeniden odaklanma ihtiyacı düşünülmelidir. Görüşme sırasında başka bir sorumluluğa yetişme baskısı yaşanıyorsa bunun çalışma düzenine etkisi konuşulabilir. Kişinin zamanını belirleyen koşullar yalnızca kendi tercihlerinden oluşmaz.
Görüşme süreci hakkında ayrıntılar psikolog Çankaya bölümünde yer alıyor.
Bakım verenler veya değişken vardiyada çalışanlar, randevuya katılabilmek için başkalarından destek almak zorunda kalabilir. Bu ihtiyacın belirtilmesi gizlenmesi gereken bir ayrıntı değildir. Gerçekçi planlama, yalnızca istekli olmaya değil kullanılabilir zamana dayanır.
Değişikliklerin nasıl yönetildiğini öğrenmek
Randevu erteleme ve katılamama durumlarında uygulanacak koşullar başlangıçta açıklanabilir. Değişiklik talebinin hangi kanaldan ve nasıl iletileceği öğrenilmelidir. Sonradan fark edilen bir zaman sorunu için açıklama istemek mümkündür. Kuralların bilinmesi, görüşmeye ilişkin beklentilerin karşılıklı anlaşılmasını sağlar.
Seans sıklığı kişisel ihtiyaç ve çalışma çerçevesi üzerinden değerlendirilir. Her başvurunun aynı aralıklarla ilerleyeceği varsayılmamalıdır. Yoğun bir dönemde düzen değişecekse bunun ne anlama geldiği konuşulabilir. Plansız bir kesintiyle üzerinde anlaşılmış bir ara aynı deneyim değildir.
Süreci birlikte planlamak için Çankaya Psikolog sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Katılım güçlüğünü konuşmanın konusu yapmak
Görüşmeye gitmenin zorlaştığı dönemlerde yalnızca takvim değil yaşanan duygular da etkili olabilir. Hangisinin belirleyici olduğu peşinen varsayılmamalıdır. İş yükü, ulaşım veya görüşmenin kendisiyle ilgili çekince birbirinden farklı konulardır. Açık paylaşım, uygun bir düzenlemenin değerlendirilmesine alan açar.
Zaman ayırmak başka ihtiyaçlardan bütünüyle vazgeçmek anlamına gelmemelidir. Dinlenme, günlük sorumluluklar ve destek süreci birlikte düşünülür. Önerilen düzen anlaşılamıyorsa gerekçesi sorulabilir; kararlar kişinin koşulları görünür olacak biçimde ele alınmalıdır.
Bu yazıyla bağlantılı bir başka konu: Online Terapiye Başlamadan Önce Hazırlanması Gerekenler